Werkwijze sportmassages
Als sportmasseur ben ik aangesloten bij het Nederlands Genootschap van Sportmasseurs. Wil je je lichaam weer sneller laten herstellen, spierpijn voorkomen of verminderen of je lichaam goed onderhouden ten behoeve van sport of werk.... ? Kies dan voor een algehele sportmassage van 60 of 90 minuten. Uiteraard houd ik hierbij rekening met persoonlijke omstandigheden, de sport die je beoefent, de manier waarop je beweegt et cetera. Kortom een intensieve massage van de verschillende spiergroepen. Is er behoefte aan meer ontspanning kan de massage afgerond worden met meer sederende massagetechnieken.
Blessure- of klachtgerichte sportmassage
Heb je of ben je herstellende van blessures of klachten dan kan sportmassage uitkomst bieden. Bij deze vorm van sportmassage zal er een uitgebreide dossiervoering zijn waarin ik spier- en gewricht onderzoek zal doen en we de voortgang van je herstel kunnen volgen. Indien nodig zal er een doorverwijzing plaatsvinden naar huisarts of fysiotherapeut of vraag ik aan je behandelaar toestemming om te mogen masseren. Een eerste afspraak zal ca 45 minuten duren inclusief opbouw dossier, onderzoek en 1e behandeling. Gemiddeld zullen de vervolgbehandelingen ca. 30 minuten duren wanneer het alleen klachtgerichte behandeling betreft. Hierbij focus ik op de betreffende spieren, gewrichten en triggerpoints. Uiteraard is combinatie met algehele massage ook mogelijk. Daarnaast kan sporttape een mogelijkheid bieden voor preventie en herstel. Voor meer info zie ook de prijslijst.
Hardloopcoaching
Wil je individueel (leren) hardlopen, ben je absolute beginner? Wil je techniek of je conditie verbeteren om toch die kilometers te halen? Train je liever niet in een groep?
Dan kan je bij mij terecht voor individuele hardloopcoaching met een schema op maat. Ben je al geoefend loper maar wil je wat meer focus leggen op verbeteren van techniek en conditie dan ben je aan het juiste adres. Binnen de hardloopcoaching maak ik gebruik van mijn ervaring als KNAU trainer en de mogelijkheden die Talent 2 Move biedt.